Первая помощь в горах: как подготовиться к непредвиденному
Аптечка в горах: что должно быть под рукой 🩹
В горах можно поскользнуться на мокрых камнях, обварить руки кипятком у костра или сорваться на осыпи. Никто от этого не застрахован. Поэтому аптечка — это не «опция», а обязательный элемент снаряжения
Личная аптечка: у каждого участника похода должна быть своя небольшая аптечка. Она хранится в таком месте, откуда легко достать нужное — чаще всего в клапане рюкзака.
- лекарства от хронических заболеваний;
- антисептик и перевязочные материалы;
- обезболивающее (то, что подходит именно вам, согласованное с врачом);
- солнцезащитный крем и гигиеническая помада;
- маленькие «фишки под себя»: таблетки для желудка, больше пластырей от мозолей, если натираете, или леденцы для горла, если оно часто воспаляется.
Чего брать не стоит?
- незнакомые лекарства;
- препараты, которые никто не умеет применять (например, для внутривенных инъекций);
- лишние мази и таблетки «на всякий случай»;
- лекарства с жёсткими условиями хранения.
Важно: аптечку лучше держать в ярком красном чехле — так сразу понятно, что это именно аптечка (в экстренной ситуации, когда самому достать лекарства невозможно, другим будет проще её найти). Обязательно положите внутрь инструкцию: что где лежит и как использовать
Кроме личных наборов, есть ещё одна — групповая аптечка. Её собирает специально гид. Внутри есть инструкция для всех участников (что, от чего и в какой дозировке применять).
Зачем учиться оказывать первую помощь ⛑️
В горах всё решают минуты. Даже знание простого алгоритма «что за чем делать» может спасти жизнь.
Поэтому главная цель курсов — превратить теорию в навык. Чтобы в стрессовый момент руки сами знали, как накладывать жгут или фиксировать перелом.
На занятиях обычно:
- объясняют юридические основы (кто имеет право помогать и какую ответственность несёт);
- дают алгоритмы действий, которые легко запомнить;
- разбирают все виды травм — от порезов и ожогов до переломов и сильных кровотечений;
- моделируют аварийные ситуации: часть группы играет «пострадавших», часть — спасателей, потом меняются.
Как выбрать хорошие курсы?
Предложений море: от онлайн-лекций до выездных сборов. Но важно отделять маркетинг от пользы. Вот ключевые критерии:
- Длительность — минимум 16 часов. Всё, что меньше, не даёт практического результата.
- Формат — только очное обучение. Видеоуроки не заменят практику на тренажёрах.
- Специализация — ищите курсы для туристов и альпинистов. На «городских» курсах учат до приезда скорой, а в горах действовать придётся автономно.
- Рефреш-курсы — возможность освежить навыки. Через полгода они заметно теряются.
Как вызвать помощь в горах 🚁
Даже если у вас собрана идеальная аптечка и пройден курс первой помощи, бывают ситуации, когда без спасателей не обойтись. Важно заранее продумать, как именно вы будете звать на помощь.
- Узнайте контакты местных спасслужб ещё до выхода на маршрут (их можно уточнить у гида при регистрации группы).
- Запишите данные на двух носителях: в блокнот и в телефон. Потеряете одно — останется другое.
- В России всегда можно звонить на 112 — единый номер службы спасения.
Что и как сообщать спасателям ☎️
Связь в горах нестабильна. Сигнал может пропасть в любой момент, поэтому всё нужно передавать коротко и чётко. Для этого придумано правило 5W:
- Where — где именно вы находитесь (координаты, высота, ориентиры). Даже если вы успели сказать только это, спасатели уже смогут начать поиски.
- What — что случилось: падение, ожог, лавина и т. д.
- Who — кто пострадал и какие травмы.
- When — когда произошёл инцидент.
- Weather — какая погода сейчас на месте ЧП.